2. ब्लड सर्कुलेशन अगर बॉडी में सही नहीं है तो आपको जल्द ही बीमारी अपना शिकार बना लेगी. हालांकि इस समस्या को भी गुनगुने पानी से दूर रखा जा सकता है. गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जिससे खून की रफ्तार सही से बनी रहती है.
3. रोज सुबह गुनगुने पानी का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. गुनगुने पानी के आप एक की जगह दो गिलास भी पी लेंगे तो यह आपको नुकसान नहीं करेगा. बल्कि यह आपके पेट को एकदम साफ कर देगा. इससे आपकी कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी.
4. सेहत के साथ सौंदर्य का भी ध्यान- गुनगुने पानी को अपने रूटीन में शामिल करने से आपके चेहरे की चमक भी बढ़ाती है. चेहरे पर होने वाली ज्यादातर समस्याएं पेट में दिक्कतों के चलते होती हैं. गुनगुना पानी पेट के रोगों से निजात दिलाता है.
5. डेली गर्म पानी पीने से कफ नहीं जमता. गुनगुना पानी गला ठीक रखता है. इसके साथ ही यह बदलते मौसम से शरीर को बचाने में भी मदद करता है.
6. कई स्टडी की रिपोर्ट में सामने आया है कि शरीर में पानी की कमी से डिप्रेशन की समस्या हो सकती है. इससे स्लीप साइकिल पर नेगेटिव असर पड़ता है. रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर में पानी का बैलेंस बना रहता है और मूड भी अच्छा होता है.
7. गुनगुना गर्म पानी पीने से शरीर का टेंपरेचर बढ़ता है, जिससे ज्यादा से ज्यादा पसीना आता है. पसीना आने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं. इसलिए रात को सोने से पहले हल्का गर्म या गुनगुना पानी चाहिए.
8. गर्म पानी पीने से खाना जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है. रात के समय हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम दिन के मुकाबले कमजोर होता है. इसलिए रात के समय गर्म पानी पीने से खाना जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है.
9. अगर कई दिनों से भूख न लग रही हो और दिल मितलाया सा रहता हो तो गुनगुने पानी में काली मिर्च, नमक और नींबू डालकर शिकंजी बनाएं और रोज पीएं. इससे भूख खुल जाएगी और मितली आना बंद हो जाएगा.
10. गुमगुना पानी पीने से शरीर में खून का बहाव तेज होता है. वैसे तो हर मौसम में गुनगुना पानी पीना चाहिए लेकिन सर्दियों में खासतौर पर गुनगुना पानी पीना चाहिए.
इस प्रकार से हमें रोज सुबह शाम गुनगुने पानी पीना चाहिए. इसका सेवन आप अपने जीवन की रुटिंन में उतार लेते हैं तो आप अपने सेहत को बरकरार रख सकते हैं.
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