डिप्रेशन कब आपको अपनी चपेट में ले लेता है आपको पता भी नहीं चलता आईए जानें इसके लक्षण Symptoms of depression
डिप्रेशन आपके व्यवहारिक ,मानसिक और शारीरिक रूप से वार करता है
व्यावहारिक लक्षण
रोजमर्रा के कामों से झुंझलाहट होना
होठों पर फीकी सी मुस्कुराहट रहना
उदासीनता
मनपसंद कामों में भी दिलचस्पी का ना होना
एक ही बात को बार-बार और लंबे समय तक सोचते रहना ( over thinking )
किसी से बात करने का मन ना करना
अकेलापन अच्छा लगना
छोटी-छोटी बातों पर रोना
चिडचिडाहट
खुद को नापसंद करना
मानसिक लक्षण
अपराध बोध regrets
एकाग्रता में कमी
हर समय हारा हुआ महसूस करना
भयभीत रहना
छोटी-छोटी बातों को लेकर क्रोधित होना
अधूरापन लगना
खोए खोए से रहना
पुरानी बातों में खोए रहना
शारीरिक लक्षण
थके हुए रहना
चेहरा निस्तेज हो जाना
भूख न लगना
नींद ना आना
बेचैनी anxiety
पसीना ज्यादा आना
प्यास कम लगना
मांसपेशियों में जकड़न
यदि आपको उपरोक्त लक्षणों में से 8 या 10 लक्षण खुद के या अपने परिवार के किसी भी सदस्य में दिखाई देते हैं, तो यह डिप्रेशन का संकेत
उस व्यक्ति का या खुद को तुरंत psychotherapist या psychiatrist की counselling आवश्यकता है दुनिया से ज्यादा आपको अपनी और अपनों की फिक्र करनी चाहिये
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